O que você pode tomar para aliviar a tosse e reduzir o catarro? Uma lista dos 10 principais ingredientes naturais e remédios populares populares
Recentemente, com a temporada de gripes e a alta incidência de doenças respiratórias, “o que comer para aliviar a tosse e diminuir o catarro” virou assunto quente na internet. A seguir está um guia científico compilado com base em pesquisas populares em plataformas sociais e conteúdo popular de mídia própria na categoria saúde nos últimos 10 dias.
1. Os 5 ingredientes mais pesquisados para aliviar a tosse e reduzir o catarro
| Ingredientes | ingredientes ativos | Como comer | Índice de pesquisa quente |
|---|---|---|---|
| rabanete branco | Glucosinolatos | Sopa de mel em conserva/estufada | ★★★☆ |
| Sidney | Glicosídeo | Peras cozidas com açúcar cristal | ★★★★ |
| Kumquat | Vitamina C | Sal cozido no vapor/frutas cristalizadas | ★★★ |
| Tremela | substâncias polissacarídicas | ensopado de lírio | ★★★☆ |
| Nêspera | Saponina/ácido ursólico | Ferva a pasta/coma diretamente | ★★☆ |
2. Classificação de popularidade de remédios populares controversos
| remédios populares | Razões de apoio | Pontos de vista opostos | Tags de pesquisa importantes |
|---|---|---|---|
| Cebola Maçã Água | fitoncidas | Irritar a mucosa gástrica | # tosse metafísica |
| Ovos fritos com óleo de gergelim | Lubrifique o trato respiratório | Alto risco de graxa | #darkcuisinetherapy |
| Água com açúcar e pedra de alho | Alicina antibacteriana | agravar a inflamação | #combatefogocomtoxicidade |
3. A combinação de ouro recomendada por médicos especialistas
De acordo com as últimas diretrizes de cuidados respiratórios divulgadas pela @HealthyChina:
1.conjunto matinal: Água morna com sal (200ml) + maçã cozida no vapor (com casca)
2.combinação noturna: Leite com mel (abaixo de 40°C) + amêndoa em pó (5g)
3.alternativa de chá: Fruta de monge (1/4) + casca de tangerina (3g) preparada em água fervente
4. Precauções para a homologia de medicamentos e alimentos
| multidão | comida adequada | Ingredientes tabu |
|---|---|---|
| crianças | Suco de pêra/água de castanha | Remédios alcoólicos |
| mulher grávida | Sopa de ninho de passarinho | Materiais medicinais que ativam o sangue |
| diabético | Chá de arroz ginseng | Ensopado com alto teor de açúcar |
5. Mal-entendidos sobre o alívio da tosse que são muito discutidos na Internet
1.Sal de laranja cozido no vapor: A vitamina C perde sua eficácia em altas temperaturas e, em vez disso, irrita a garganta (tópico do Tik Tok #中 tosse rollover com 18 milhões de visualizações +)
2.Abuso de Chuanbei: Usar vieiras Sichuan Fritillaria para tosse fria e ventosa pode agravar os sintomas (notas de 3,2 w relacionadas a Xiaohongshu)
3.Muito gengibre: Comer à noite pode facilmente causar congestão respiratória (Zhihu hot post discussão volume 1,4w)
6. Recomendações para novos produtos sazonais para tosse
1.Pasta de pêra de outono liofilizada: A embalagem instantânea se tornou a nova favorita no escritório (o volume de vendas semanais do Taobao é de mais de 80.000)
2.néctar de nêspera: A transmissão ao vivo com mercadorias produzida em Fujian é um sucesso (Top 3 na lista de ajuda aos agricultores de Douyin)
3.Monitoramento de tosse e asma com IA: Função de análise de frequência de tosse de pulseira inteligente (termos de pesquisa importantes em JD.com Health)
Nota: O período estatístico dos dados acima é de 1º a 10 de novembro de 2023, com base na análise de popularidade de Weibo, Douyin, Xiaohongshu e outras plataformas. Por favor, siga o conselho do seu médico para regimes dietéticos específicos, especialmente se você tiver tosse que dura mais de 2 semanas, você precisa procurar aconselhamento médico imediatamente.
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